- Depresyon,
- Dikkat bozukluğu, ilgisizlik, isteksizlik ve halsizlik,
- Hazımsızlık,
- Kırışık ve kuru cilt,
- Koku alamama, salgı yokluğu, solunum güçlüğü,
- Saç dökülmesi ve donuk saç rengi,
- Sertleşmiş ve şiş eklemler,
- Şiş ve ağrılı bezler.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması, bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanan hayati tehlike arz eden komplikasyon riskini artırabilir. Vücudunuz enfeksiyonlarla savaşamaz ve enfeksiyonlar vücudunuza yayılabilir. Bu durum organ hasarına, sepsise ve septik şoka (aşırı düşük tansiyon) yol açabilir.
Bir Çok Mide-Bağırsak Sorununuz Varsa; Sık sık ishal, gaz, şişkinlik, kramp veya kabızlığınız varsa, bağışıklık sisteminizin tehlikeye girdiğinin bir işareti olabilir. Yapılan araştırmalar, bağışıklık sisteminin yaklaşık yüzde 70'inin sindirim sisteminde bulunduğunu gösteriyor.
Sarımsak, soğan, keten tohumu gibi gıdalar hamilelikte bağışıklık sistemini güçlendirir. Yumurta, süt ve et beslenmenin mutlaka önemli bir parçası olmalıdır ve özellikle kırmızı et ve beyaz et olarak sayılan balık haftada iki kez tüketilmelidir.
Otoimmün hastalık , bağışıklık sisteminin vücudun sağlıklı hücrelerine yanlışlıkla saldırması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Otoimmün hastalıkları arasında romatoid artrit, lupus, çölyak hastalığı, tip 1 diyabet ve multipl skleroz gibi hastalıklar bulunur.
En güçlü bağışıklık güçlendirici kaynakların başında ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi sebze ve meyveler gelir. Bunların yanında D vitamini içeren besinler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı balık tüketimi de en güçlü bağışıklık güçlendirici kaynaklarıdır.
Ciltte nedensiz yara açılması veya mevcut yaraların geç düzelmesi, tekrarlayan mantar enfeksiyonları erken belirtiler arasında yer alır. Özellikle önemsemediğimiz sivilceler, ayaklardaki mantarlar, kasık bölgesindeki kızarıklıklar, saçlı derinin pullanarak dökülmesi, zayıflayan bağışıklık sisteminin habercisi olabilir.
Kan tahlili IG nedir sorusu bağışıklık sisteminin nasıl çalıştığını değerlendirmek için yapılan kan testidir şeklinde de yanıtlanabilir. Ayrıca IG kan tahlili çeşitli hastalıkları teşhis etmeye yardımcı olabilir.
Alkol kullanımı, sigara kullanımı, radyasyon maruziyeti, probiyotik eksikliği, kalitesiz uyku, iyi dinlememek, stres yükü fazlalığı, sık antibiyotik kullanımı da bağışıklık sistemimizin zayıflamasında rol oynayan başlıca sebepler arasındadır.
Düzensiz ve az uyuyan kişilerde vücut direncinin azalacağına vurgu yapan Ersoy şöyle dedi: “Tüm vücut sistemlerinin çalışması için su gereklidir. Günde en az iki litre su içmek; toksinlerin vücuttan atılmasına, besinlerin hücrelerimize ulaşmasına, bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur.
Su gibi ishal olmasının en yaygın nedeni bağırsak enfeksiyonlarıdır. Özellikle salmonella, campylobacter ve E. coli gibi bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlar, gıda zehirlenmeleri, crohn, çölyak ve ülseratif kolit gibi gastrointestinal sistemde yaşanan hastalıklar sulu ishale neden olur.